Een studie toonde aan dat het nemen van 4 gram bèta-alanine for each dag gedurende acht weken de vetvrije massa meer deed toenemen dan een placebo bij universiteitsworstelaars en voetballers.Misschien heb je je dieet aangepast, de hoeveelheid h2o die je drinkt verhoogd of een aantal supplementen toegevoegd aan je dagelijkse regimen om je huid en h